Stop al russare

Questo libro spiega perché smettere di russare non è solo desiderabile ma anche essenziale! In tal senso, il dottor Mike Dilkes propone degli esercizi di soli 5 minuti, frutto di anni di studi. 

Il suo metodo, oltre a curare il russamento, aiuterà a:

•   migliorare l’ umore e rinsaldare le relazioni;

•   ottimizzare le prestazioni lavorative;

•   sembrare più giovani;

•   ridurre il rischio di apnee notturne.

La mancanza di sonno ristoratore può danneggiare la salute e le relazioni! Quindi è opportuno smettere di russare nel modo più semplice, con piccoli passi, giorno dopo giorno!