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Descrizione dell’editore

Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare

. Gli audio della tecnica guidata (durata complessiva: 33 minuti)

. Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica direttamente dal tuo tablet o smartphone

. Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer


Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.

Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano: tra gli effetti psicologici più significativi, infatti, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la riduzione del senso di stanchezza e la maggiore resistenza allo stress e al dolore.


Con questa semplice tecnica di Training Autogeno imparerai a entrare in connessione con la parte più profonda di te, procederai a ripulirla da ogni stress e, con un processo guidato passo passo, irradierai la tua mente e i tuoi capelli di energia, vigore e bellezza, accedendo alla fonte stessa della vitalità, della forza e della bellezza.


Perché leggere e ascoltare questo ebook

. Per avere un supporto per iniziare a praticare il Training Autogeno partendo da zero

. Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana 

. Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a rilassare corpo e mente


A chi si rivolge l’ebook

. A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico e mentale

. A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo

. Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare le tecniche di Training Autogeno e di rilassamento al loro ambito professionale


L’autore

David Brown (Cincinnati, 1961) è esperto di Metodo Silva, di CNV (comunicazione non verbale), di tecniche di persuasione e di ipnosi conversazionale. Dal febbraio 2016 ha aderito all’Harshaw Self-Improvement Network.

GENERE
Salute, mente e corpo
PUBBLICATO
2018
1 gennaio
LINGUA
IT
Italiano
PAGINE
39
EDITORE
Area51 Publishing
DIMENSIONE
593.4
KB

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