Vaincre la procrastination

24 clés pour agir maintenant et éviter de remettre à demain

    • 14,99 €
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Descrizione dell’editore

Vous avez tendance à tout reporter à plus tard ? Ce livre pourrait vous aider à retrouver votre motivation !

Remettre des tâches de la vie quotidienne, professionnelles ou personnelles, à plus tard, cela nous arrive à tous. Mais si cette habitude s’installe, cela peut devenir problématique… Découvrez 24 clés pour rendre ces tâches énergisantes et divertissantes, retrouver votre motivation et dire adieu à la procrastination !
Shékina Rochat, spécialiste de la motivation, offre une méthode efficace pour formuler des objectifs « SMART+IES », c’est-à-dire Spécifiques, Mesurables, Adaptés, Réalistes et définis dans le Temps, mais aussi (et surtout !) Intéressants, Enthousiasmants, et Stimulants. S'appuyant sur des études et des recherches en psychologie, elle permet à chacun de (re)trouver du plaisir dans certaines tâches rébarbatives ou dénuées de sens, transformant ainsi les contraintes du quotidien en un véritable art de vivre !

Un guide astucieux et ludique abondant de précieux conseils pour reprendre les rênes de sa vie !

CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE

"Shékina Rochat, psychologue conseillère en orientation, nous livre 24 clés pour ne plus remettre à demain dans son livre Vaincre la procrastination." - Manon de Meersman, Le Flair
"Shékina Rochat, auteure d’un livre sur la procrastination (Vaincre la procrastination, éd. Mardaga), estime que pour contrer cette fâcheuse tendance à reporter des tâches ternes ou contraignantes, il faut les transformer en activités plus intéressantes ou pleines de sens." - Aline Perraudin, RTL
"En réalité, la procrastination, d’un point de vue psychologique, c’est avant tout une technique de gestion du stress et des émotions." - Véronique Thyberghien & Cédric Wautier, Tendances Première

À PROPOS DE L'AUTEURE

Praticienne-chercheuse en psychologie de l’orientation, Shékina Rochat a alterné tout au long de son parcours des activités de conseil et de recherche dans le domaine de la gestion de carrière. Ses travaux portent sur les thématiques de l’indécision, de la motivation, du jeu et de la psychologie positive. Actuellement, elle est Maître d’enseignement et de recherche suppléante à l’Institut de Psychologie de l’Université de Lausanne.

GENERE
Salute, mente e corpo
PUBBLICATO
2021
25 novembre
LINGUA
FR
Francese
PAGINE
144
EDITORE
Mardaga
DIMENSIONE
6,8
MB