がんばらない早起き 「余裕のない1日」を「充実した1日」に変える朝時間の使い‪方‬

「早起き」と聞いて、どのようなイメージをお持ちでしょうか。

ビジネスエリートがやっていること?

起業やキャリアアップなどの明確な目標がある人向け?

健康づくりの手段?


もしかしたら、「早起き=ハードルが高い」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。


苦手な人も多い「早起き」。

そこで本書では、いちばんやさしい早起きの本を目指しました。

そのため、

・朝起きる時間を指定しない

・やるべきことを指定しない

・ビジネスパーソンだけでなく、子育て中の方や学生でも実践できる

内容になっています。


著者が提案するのは、「毎日をごきげんにすごすための手段として、朝の時間を使うこと」。

自己実現のために使うのもよし、今夜の自分を労わるために使うもよし。

自分のライフスタイルにあわせてカスタムしながら

早起きによって生まれた朝の時間で

毎日をもっと豊かに過ごしませんか?