がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係: (KADOKAWA‪)‬

たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、図解付きでていねいに解説していきます。


●「いい子」でいることに疲れた

●感情のコントロールがうまくいかない

●「自己肯定感」という言葉にもやっとする


20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい 過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。


【目次】

第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい?

第2章 あなたのトラウマが生まれたしくみ

第3章 私の中のいろんな「わたし」

―見捨てられるのがこわい「わたし」

―突然の怒りが止められない「わたし」

―相手の要求に全力で応える「わたし」

―親しくなることを回避する「わたし」

―やさしくされるとこわくなる「わたし」

―死にたい気持ちを持つ「わたし」

第4章 「私」と「わたし」でつながりなおす


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