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発行者による作品情報

オフィスにいながらまるで睡眠をしたような、心と体のリチャージをしませんか。一日の終わり、あるいは残業の前など、もうひと踏ん張りしたいとき、心と体をリフレッシュして、新たなスタートを切りましょう。
「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は2分間。

ジャンル
自己啓発
ナレーター
前川 涼子
ページ数
00:17
時間
発売日
2018
6月13日
発行者
Audible Studios
提供元
Audible.com
言語
JA
日本語
サイズ
17
MB