スタンフォード式 疲れない‪体‬

体内圧力を高めると、人体の構造的に疲れない!
金
☆メダリスト・全米記録保持者・・・トップアスリートの疲労改善法を初公開!!


☆人体の構造に即した、究極の疲労予防&回復理論

☆スタンフォードの科学×世界最強スポーツチームでの実践!

☆最新スポーツ医学、脳科学、栄養学、解剖学、人体力学で完全裏づけ!

☆未公開かつ圧倒的データ、豊富な実践法・・・図やグラフ・イラスト満載!

☆ケイティ・レデッキー(五輪などで19の金メダル)らもスタンフォードで実践!

☆「お腹を膨らませて体内の圧力を高める」究極のダメージ予防法、日本初上陸


・全米大学スポーツランキング23年連続総合1位
・リオ五輪で27個のメダル獲得
・現役五輪金メダリスト在籍・・・


世界最高学府であり、また世界最強のスポーツ大学とも賞される「スタンフォード大学」。
そんな最強チームの快進撃を支える、スタンフォードスポーツ医局の最新回復知見を、
初めて全網羅し、まとめたのが本書です。



著者は、スタンフォードスポーツ医局に最長在籍する、回復の神髄を知るリカバリーの超プロ、山田先生。
「スタンフォードの全選手が実践する『体内圧力を高める』疲労予防法は、
人体のメカニズムに即したリカバリー理論なのでアスリートでなくても当てはまります」――
スポーツ医学・脳科学・栄養学・人体力学・・・

あらゆるリサーチから導き出した、
世界最強チームを支える「究極のコンディショニング法」が本書では明かされています。

本書のメソッドを山田先生がチームに取り入れると、
「1万2000メートル泳いでも、疲れにくくなった」といった“疲労感、減”の声をはじめ、
水泳チームの腰痛が7分の1に激減、野球部から腰痛持ちが消えるなど、驚きの回復効果、続々!

呼吸、運動、食事、日常動作、入浴、睡眠・・・
あらゆる角度から完璧なリカバリーを実現する本書。
これを読めば、“疲労予防法”と“疲労を即・解消する対症療法”が手に入り、
もう二度と、あなたが「疲れる」ことはなくなるはずです。