ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち‪?‬

※この作品は原著を要約したものです。
体型の改善は老若男女を問わず、多くの人の関心事となっている。昔は、男性であれば太るということに対して、それほど神経質にならなくてよかったかもしれない。しかし、今は「低所得者ほど肥満傾向がある」といったリサーチ結果が報告されている時代だ。実際、米国では肥満体型だと自己管理能力が欠如していると見なされ、出世できないという。
本書は特にビジネスパーソンに向けて、体重増減の仕組みや、健康的なやせ方について解説した一冊だ。もちろん、肥満になるメカニズムは人間共通しているため、ビジネスパーソンか否かを問わず、誰であっても参考になるだろう。
本書の素晴らしいところは、「ビール好きな人は、食事中に無糖の炭酸水を飲むと、ビールと食事の量を抑えられる」など、具体的なアドバイスが書かれているところだ。何をしたほうがよいのか、何をしてはならないのかがはっきりと示されているため、読んだ直後から実践できる。また、過度な食事制限を推奨せず、あくまで無理のないペースでの減量を勧めているのも好印象である。
「人間は外見ではなく中身が大事」と見る向きもあるだろう。しかし、ビジネスの世界であっても、初対面の時の印象が相手に与える影響は計り知れない。また、体型が整えれば、表情も明るくなり、服の着こなしも楽しめるようになるはずだ。
「最近太ってきたな……」と感じたら、ぜひ本書の内容を実践していただきたい。その努力は予想以上の良い結果をもたらしてくれるに違いない。(原 ユキミ)(毎月第1水曜配信予定)