京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習‪慣‬

     ★★京都大学医学部附属病院 糖尿病・内分泌・栄養内科の最新エビデンスに基づいた、糖尿病の治療・予防のための、「本当に正しい37の生活習慣」を解説します。★★

 

    すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。

 

    血糖値を上げないようにコントロールすることはできます! いますぐ実践すべき、小さな改善をわかりやすく紹介します。

 

    【目次】

 

    はじめに

 

    ◎ひと目でわかる糖尿病

 

    【第1章】すぐはじめるよい習慣すぐやめる悪い習慣

 

    【第2章】元気な体に導く!健康習慣

 

    【第3章】改善する!ありがち悪習慣

 

    【第4章】自己流健康習慣の落とし穴

 

    株式会社西東社/seitosha