人生を楽しくハッピーに生きる方法をまとめました: マンガでもわかる! 脳科学的 × 心理学的 で簡単パッと切り替わる‪!‬

私たちは、楽しい時や嬉しい時などは、何も考えなくても気持ちよくストレスなく過ごしていけます。しかし、想定外のことや試練、困難などの状況に身を置くことも多々あります。こんな時は、辛い、悲しい、怒り、絶望、など、マイナスの感情に支配されてしまいます。


もしどんな状況でも、同じように切り替えることができ、人生を楽しく過ごしていけるなら、知りたいと思いませんか?


この本では、その方法を、人生で起こるであろう様々なシチュエーションの中から、その時に参考になるような、考え方と感情のコントロールのやり方などをお伝えしていきます。
脳科学と心理学のエビデンスを使い、実際にオリンピック選手やビジネスの現場で指導していた内容を、マンガでも読めるようにするなど、分かりやすく楽しく学べるように工夫しましたので、最後まで読んでくださいね。


みさお @アラフィフギルドマスター

感謝。