何をするにもやる気がでないので 30秒でモチベーションを上げる方法を教えてください‪…‬

★動きたくても動けない、すべての人へ

やりたいこともやるべきことも、30秒で読んで30秒で実践できる!

すごい8人に取材したやる気のいらないやる気術80

わかりやすくて楽しいルポ漫画形式で紹介


やる気が出ない、続かない、集中できない、先延ばしにしてしまう……

こんな悩みをなんとかしたいと思っている人も多いと思います。

 とはいっても

・モチベーションを上げる努力もめんどくさい

・自分に合った方法がない

・本を読む時間も試す時間もない

というのが現状ではないでしょうか?


そこでこの本では、私たちと同じようにモチベーションに悩む著者が、

「30秒で実践できる/考えられる方法」を自ら取材して実践。

そのなかで効果的だったものを80個紹介します。


また、モチベーションを上げる方法は、人によっても、

その日の気分によっても合うものが違うはず。

だから取材では科学的な方法から、仕事術、人生の考え方や休み方まで、

様々な分野で活躍される方に聞きました。

考え方や体調、その日の気分に合わせて使える、

あなたにぴったりの方法が見つかるはずです。


【取材協力】

精神科医 樺沢紫苑さん

作業療法士 菅原洋平さん

ブックデザイナー・習慣家 井上新八さん

声優 佐々木望さん

ディレクター・プロデューサー 石井玄さん

天台宗正明寺法嗣 えしゅん(小林恵俊)さん

心療内科医 鈴木裕介さん

野球選手 川崎宗則さん


本タイトルには付属資料が用意されています。詳しくは「デジタルブックレットの探し方」ガイドをご参照ください。 https://support.apple.com/ja-jp/HT208929