図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣(特装版‪)‬

本タイトルには付属資料が用意されています。詳しくは「デジタルブックレットの探し方」ガイドをご参照ください。 https://support.apple.com/ja-jp/HT208929


不安、ストレス、恐怖がみるみる消える!

人気習慣化コンサルタントが考案、

思考をいますぐプラスに変える45のスキルを完全図解!


私たちの誰にでも、いいときばかりではなく、

仕事や私生活でネガティブな考えにとらわれることがあります。


失敗をずっと引きずってしまう、上司との人間関係がうまくいかない、

愚痴や不満ばかり口にしている、休みの日まで仕事のことが頭から離れない、

うまく気持ち・気分を切り替えられない、人の評価や目ばかり気にしている……


人生で大きな試練や逆風に襲われたときは、

こうした思考からいかに早く抜け出せるかどうかが重要であり、

それは、思考習慣の違いから生まれてくるものです。


本書では、イチロー、羽生善治、松下幸之助、孫正義、ガンディーなど、

想像を絶する試練・逆風を乗り越えてきた偉人たちがもつ思考習慣を

私たちも身につけられるよう、パターン化して整理しました。

それが、「マイナス思考からすぐに抜け出す9つ習慣」です。


-+-+-+-マイナス思考からすぐに抜け出す9つ習慣-+-+-+-

1.等身大の自分を受け入れる

2.相手を変えず見方を変える

3.徹底的に具体化する

4.さまざまな視点から眺める

5.できることに集中する

6.運命を引き受ける

7.完璧主義をやめる

8.プラスの側面を見る

9.「今」に集中して生きる


そして、この9つの習慣を読者が自分の中に取り入れやすいように、

それぞれの習慣について5つずつ、実践のための具体的なスキルを考案。


*本書は、小社より2018年に刊行された『図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』の特装版です。カバー以外のコンテンツは同じですので、あらかじめご了承ください。