幸せたまる ジャーナリングノート:want to do リスト×感謝日記で自分と向き合い続ければ人生が変わりはじめる。8年間日記に挫折し続けた僕でも100日継続中。 超簡単な書く瞑想習‪慣‬

あなたは、こんな悩みがありませんか?「日記が全然続かない」「日記なんて面倒くさい」日記が続かず、モチベーションは下がる一方……そんな時に「ジャーナリング」との奇跡的な出会いを経験。ジャーナリングと日記の違いに、大きな衝撃を受けた私はとても低いハードルを設けながら、少しずつ実践すると、次のような変化が私に訪れます。毎日苦なく継続できて、100日以上継続中。目標ややりたいことが明確になり、日々達成感で満ち溢れるようになった。自分のわずかな成長も感じ取れるようになった。些細なことでも感謝できるようになった。ページが増えて見返していくことに、幸せを感じられるようになった。感覚が研ぎ澄まされ、自分の内側から大きく変えることができました。「ジャーナリング」をわずか100日間実践しただけで、効果を実感できたのです。本編では、これらのプロセスを物語形式にしています。是非お楽しみください。※朗読音声はAI合成音声になります。