朝のマインドフルネス・ストレッチ
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発行者による作品情報
朝、1日のスタートに最適な、ストレッチをしながら行うマインドフルネス瞑想。眠りから覚めたばかりの心や思考が穏やかな朝は、瞑想に適しています。ストレッチをしながら体におこる小さな変化を感じながら、「いまこの瞬間」に、意識を向けます。「いまこの瞬間」に意識を向けることこそが、マインドフルネスです。
ジャンル
宗教／スピリチュアル
ナレーター
生天目 仁美
言語
JA
日本語
ページ数
00:13
時間
分
発売日
2017年
9月13日
発行者
Audible Studios
提供元
Audible.com
サイズ
13.4
MB