消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方‪法‬

<内容紹介>



・自分と同じ立場だと思っていた人が優遇された途端、「なんであいつばかり!」と怒りが急にわいてくる

・パートナーが自分以外の人と仲良くしていると、憎しみや恨みの感情がウワーっと出てきて、「もしかして…」と不安になってしまう



嫉妬を感じると劣等感も刺激され、とても苦しい気持ちになります。



逆に、嫉妬される側になると、こんなつらいことがあります。



・何もしていないのに足を引っ張られる

・なぜか自分だけ攻撃される

・いつも疑いの目で見られる


本書では、どうして嫉妬してしまうのか、劣等感はなぜ消えないのか、どうやったら嫉妬の攻撃をうまくかわせるのか、脳科学と心理学の観点から解明していきます。 嫉妬と劣等感が起こる仕組みを知って、新しい「考え方」を身につけると、他人のことが気にならなくなり、仕事も人間関係もスムーズになります!



<目次>



はじめに

第1章 ちょっとした刺激で「嫉妬の発作」が止まらない!

第2章 どうして嫉妬してしまうの?

第3章 醜い感情から脱出!もう二度と苦しまない

第4章 他人からの嫉妬で足を引っ張られない方法

第5章 その話題が出るだけで固まってしまう!劣等感の正体

第6章 無意味な争いのない、本当に自由な世界へ

おわりに(読むだけで気持ちが楽になるスクリプト)



<大嶋 信頼(おおしま・のぶより)>



心理カウンセラー/株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役

米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。

ブリーフ・セラピーのFAP療法を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。

多くの人が自由に生きられることを目指し、カウンセリング歴25年、臨床経験のべ8万件以上。



著書に『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』(すばる舎)、『無意識さんの力で無敵に生きる』(青山ライフ出版)ほか多数。