満たされない気持ちの解決‪法‬

本タイトルには付属資料が用意されています。詳しくは「デジタルブックレットの探し方」ガイドをご参照ください。 https://support.apple.com/ja-jp/HT208929


考えすぎるのをやめて、自分を信じよう!

幸せを感じない。そんな自分にさよならしよう!

あなたは、自分を変えたい、生産的か否かに左右されない確固たる信念を育んでいきたい、周囲の影響をいちいち受けないようになりたい、と思っていませんか?

本書は、以下の4部構成で、ストレス、完璧主義、自信のなさから解放されるための具体的な手順を提供します。

目次

満たされない気持ちの解決法

本書への称賛

イントロダクション

1 あなたは繊細な努力家?

2 優等生の二日酔いを克服する

3 自分に許可を与える

4 感情を味方につける

5 考えすぎを見直す

6 直感を信じる

7 きっぱりと境界を設ける

8 自分らしさを発揮する

9 野心を追う

10 ぴったりのものを見つける

11 賢いリスクを取る

12 自分の主張を譲らない

メロディ・ワイルディング(Melody Wilding)

ライセンスド・マスター・ソーシャルワーカー(LMSW)、コーチ。コーチングプログラムや少人数制ワークショップを通じて、仕事で自分のやり方に行き詰まった、繊細で優秀な人々を成功に導いている。エグゼクティブ・コーチングのクライアントには、グーグル、ヒューレット・パッカード、フェイスブック、ツイッター、ネットフリックス、ベライゾン、IBM、J・Pモルガン、ファイザーなど、フォーチュン500企業の経営陣も多い。ニューヨーク市立大学ハンター校の人間行動学の教授でもあり、『フォーブス』『ビジネスインサイダー』『クォーツ』のコラムニストとしても活躍中。詳しくはmelodywilding.comを参照のこと。

■訳者紹介

片桐恵理子(かたぎり えりこ)

英語翻訳者。愛知県立大学日本文化学科卒。訳書に『敏感過ぎる私の活かし方』『小児期トラウマと闘うツール』(ともにパンローリング)、『ビスケットとクッキーの歴史物語』(原書房)、『HOW TO DECIDE 誰もが学べる決 断の技法』(サンマーク出版)など。 ※本商品は『満たされない気持ちの解決法 ストレス・不安・自己疑念と決別しよう』[パンローリング出版刊 メロディ・ワイルディング 著 ISBN: 9784775942673 312頁 1,800円(税別)]をオーディオ化したものです。