緊張をコントロールして最高の結果を出す技‪術‬

【★新日本プロレス〝100年に一人の逸材〟棚橋弘至選手も熱賛!!★ 】

「メンタルは強くできる。進化が止まらなくなる一冊です! 」

自分の緊張グセのせいで、また損をしてしまった――。

ビジネスでもプライベートでも、そんな経験はありませんか?

のべ5,600人へのメンタルトレーニングを重ねて確立された「緊張コントロール」のメソッドを、大人気メンタルトレーナーが初公開!

人が緊張するワケ、実はあった「緊張の種類」と、それぞれへの対処法がまるわかりの一冊!



目次

はじめに

第1章 そもそも、あなたはなぜ緊張するのか?

第2章 あなたの緊張をタイプ分け

第3章 タイプ①他人が気になるプライド型

第4章 タイプ②自信が持てないコンプレックス型

第5章 タイプ③失敗を引きずるトラウマ型

第6章 タイプ④誰でも陥る準備不足型

第7章 タイプ⑤はじめてが怖い未知への恐怖型

第8章 それでも緊張してしまったときは?

おわりに