自分に「ダメ出し」をしてしまうあなた‪へ‬

苦手なことや、できていない部分があったっていいじゃない。自分をマイナス評価ばかりしていると、自信も持てないし、人付き合いも恐る恐る…。でも、一度きりの人生、それではもったいない。自分をもっと好きになり、自分らしさを楽しめるようになるアドバイス。

この本には、奇跡の生命体であるあなたが、「目を向けていないだけで、すでに持っている自分の宝物」に気づいて、一度だけの大事な人生を、心地よく、楽しく暮らしていくことができるように、具体的なヒントをたくさん盛り込みました。 このヒントがきっかけで、あなたが自分自身の大切さを心から感じ、ご自分のことが今よりもっと好きになれるように、カウンセラーとして、また一人の女性として、心の底から願っています。(はじめにより)

目次
Chapter1 どうしても苦手に思う私
初対面
前向きに考える
違いを認める
断る
選ぶ、決める ほか

Chapter2 ついつい、こうしちゃう私
「いい人」でいる
人と比べる
「自分が悪い」と思う
過去にとらわれる
周りに合わせる ほか

和田 由里子(わだ・ゆりこ)
「NPOファミリーカウンセリングサービス」池袋オフィス代表。心理カウンセラー、家族相談士、セミナー講師。東京女子大学英米文学科卒業。 高校や英会話学校、YMCAなどで、英会話や英検(準1級)を教える一方、日本語学校で、多くの外国人に日本語を教える。 アルコール依存症関連の書籍の翻訳、母子家庭での子育て、身近な人の喪失などがきっかけとなり、カウンセラーの道へ。 フィリピンとネパールに里子が一人ずついるが、自分の子どもたちも含めた日本の子どもに、「生きる幸せを感じてほしい」と強く願っている。 現在、不登校・引きこもり、夫婦問題、うつ、人間関係、介護、家計管理などのカウンセリングを行なっている。また、各種セミナー(子育て、思春期、夫婦、カップル、コミュニケーションなど)を各地で楽しく開催中。