自分中心心理学レッスン15「もう、人との距離の取り方で悩まない!‪」‬

踏み込みすぎない、距離を置きすぎない――距離を上手に取る人は、人間関係が円滑です。でも、それが難しい。まずは、あなたの陥っているパターンに気付くことから。石原先生から、距離の取り方を教わりましょう。 ●断ってもいい自由があることを知っておきましょう。●距離が近すぎると、善意が悪い結果になりやすい。●「一回考えさせて」と回答を留保して、持ち帰りましょう。●スタンスを決めてから、相談に乗りましょう。●どちらかの代弁をしないことが、相談に乗る上での鉄則。●向き合うための状況をつくることが仲裁者の役割。●甘えることを受け入れることが大事。●心から、自分も「甘えていい」と認めれば、依存性が低くなる。●しっかりしなければならないと思うほど依存症になる。●甘えることと自立することは、矛盾しない。●自立するとは、一人で立つことではない。助け合いながら、協力し合いながら、生きていくのが、本来の自立の姿。●自立している人は、自分のほうから働きかけられる。依存している人は、相手が私に働きかけるまで動かない。●他人に反応させて引きつけるのが甘え、依存。●悲しい表情で反応を待とうとすると、幸せを遠ざけてしまう。●言葉で、自分の心を表現しましょう。●自分の言葉に、相手が答えてくれたことが成功体験になる。●失敗したとしても、自分の言葉で働きかけができるのが財産。●「すみません」を「ありがとう」に。●「すみません」は、相手に罪悪感を持たせる。距離をあけてしまう。●ゼロか100の発想は、密着度が強い証拠。●「イヤ」より、「つらい」で判断しましょう。●きつくなったら、話すのをやめましょう。●親子関係は、心がゆるむと近づきすぎる。●断って恨まれる人は、断り方があいまい。●相手に期待を抱かせないようにしましょう。●断り方のレッスンをしましょう。●つらい気持ちをそのまま言いましょう。 何度も聴いて、円滑な人間関係を築いていきましょう。