自分中心心理学レッスン17「もう、パートナーとの関係で悩まない!‪」‬

二人の関係性は、相手とあなたによって作られます。どちらかが悪いと決めつけていては、関係が悪化するばかり。あなたが気付き、行動することで、関係は好転します。自分中心心理学の石原加受子先生に、不安、心配のメカニズムと対処法を教えていただきました。 ●潜在意識と顕在意識では違う。●潜在意識からのメッセージを自覚しましょう。●密着した親子関係は、問題の原因になりやすい。●依存心を自覚しましょう。●一見仲が良いようで、実は「主従関係」である親子もいる。●認めて欲しいという気持ちがあると、反対しやすくなる。●必要なら親が離れ、精神的な自立を目指しましょう。●支配的な人は、感情的になりやすい。●怒鳴ると罪悪感が募る。怒った後の優しさは罪滅ぼし。●相手に尽くしている時は、必ずしも幸福感に満ちているわけではない。●エスカレートさせるのは、態度次第。●自分自身が態度を変えることでしか、相手を変えることはできない。●相手が怒りそうになったら、すぐに離れるか、降りましょう。●意志を持った言葉を使えば、争いにならない。●感情を言語化しましょう。●我慢すると、感情が残る。●依存的な人ほどわがまま。●「言葉を選びながら」は怯え。●警戒心が感じられるような言い方に、相手はよけいイライラする。●相手の領域まで責任を持つと、わがままを増長することになる。●やってあげればあげるほどエスカレートする。●感謝するだろうという期待感が関係を悪化させる。●私は私の責任、あなたはあなたの責任で生きると宣言しましょう。●やってもらい続けると、だんだん自信をなくしていく。●頭で計算するから、怖くなる。 何度も聴いて、自分から、進化していきましょう 。