自律神経の科学 「身体が整う」とはどういうことか: (ブルーバックス‪)‬

・「自律神経のバランスが乱れている」ってどういうこと?

・皮膚を刺激すると自律神経の活動が変わる?

・瞳を見て、自律神経の活動を確認する方法

・「気持ち」によって内臓の動きが変わるのはなぜか

・じつは「自律神経失調症」の定義はない?

・交感神経と副交感神経、それぞれの異常で生じる症状とは

・深呼吸で気持ちがやわらぐ理由

・緊急時に馬鹿力が出るのはなぜか

・怒ると心拍が上がり、嫌悪感を抱くと体温が下がる仕組み ……など

ーー自律神経が心身を巧みに調整していた!

【全身を調整する自律神経のしくみがわかる】

「心身の不調は自律神経が原因かもしれない」「自律神経のバランスが乱れている」などとよく耳にします。

そもそも、自律神経とはどのような神経なのでしょうか?

簡単に言えば「内臓の働きを調整している神経」。

全身の臓器とつながり、身体の内部環境を守っています。

自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第三の自律神経」の働きまで、丁寧に解説していきます。

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