苦しまない練‪習‬

寂しさ、不満も練習で直せる。ブッダにならう苦しみの解決法25。
大きな支持を得た『考えない練習』に続く、「練習シリーズ」第二弾。

ベストセラー『考えない練習』、待望の続刊

寂しさ、不満も練習で直せる。
日常生活のなかで簡単に実践できる25のシンプルな心のトレーニングを収録。
自ら作ってしまった「悩み多き自分」と今すぐサヨナラしよう。

ブッダという「古代の偉大な先生」の教えは数多い。
本書はその中でも特に現代社会で役立つメッセージを集め、
わかりやすく実践的なレッスンに進化させた。
ここで示される25の心構えは、
様々な場面で、まさに苦しまない毎日を実現してくれる。