運動不足と禁酒できない悩みは、週1回のランニングで、一発解決!ハードルを極限まで下げる24のヒントと効果。ランニングする前に読んで欲しい‪本‬

「走るのなんてムリ……」そう思ってあきらめていませんか。運動不足を自覚していても、なかなか取り組めない。そんなあなたにむけまして『たった週1回ランニングで運動不足の悩みを解決する方法』をご提案します。この手法によって、ずぼらな私でも、たった週1回のランニングから始めて運動不足を解消し、更にはアルコールとも新たな関係をつくることができました。ランニングは2つの悩みを解決でき、まさに一石二鳥です。また、ランニングを始めるための、ハードルを極限まで下げる24のヒントをご紹介させていただきます。なお本音源はランニングの技術に特化したものではなく『運動不足の方が「ランニングをしたい」と思っていただき』『ほんの少しでも行動を起こせるように、今までのマインドを壊す』ものになっております。最終的に目指す未来は、健康的な体でランニングを心から楽しみ、アルコールにとらわれない自由な自分の姿です。「ちょっとランニングを始めてみようかな」と思っていただければ幸いです。