運動指導者が教える 食事10割でヤセる技‪術‬

本タイトルには付属資料が用意されています。詳しくは「デジタルブックレットの探し方」ガイドをご参照ください。 https://support.apple.com/ja-jp/HT208929

10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。


 

『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません!


 

「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。“食べるクセ”改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと!」


 

という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解きていきます。


 

・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる


・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする