60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れ‪る‬

本タイトルには付属資料が用意されています。詳しくは「デジタルブックレットの探し方」ガイドをご参照ください。 https://support.apple.com/ja-jp/HT208929

自力で「老いない体」を手に入れ、  

年齢より若々しく、一生元気に過ごすための本!  

そして、何より大切な「健康寿命」を伸ばし、  

骨、血管、内臓、頻尿、  

がん、脳梗塞、認知症、フレイルなどの  

60代からの不安までを一気に解消する。  

60代以上の方にとって  

本当に役立つ最新医学を1冊にまとめました。    

【健康寿命と平均寿命の違い、知っていますか?】  

健康寿命とは、介護を受けたり寝たきりになったりせず、  

日常生活を送ることができる期間のことです。  

2019年時点のデータでは、  

日本人の平均寿命は、  

男性が81・41歳、女性が87・45歳。  

平均健康寿命は、男性が72・68歳、  

女性が75・38歳。  

平均寿命と平均健康寿命の間には、  

男性で約9年、女性で約12年の開きがあります。  

つまり、支援や介護を必要とし、日常生活に制限のある期間が、  

平均で9~12年あるのです。    

60代以上の人にとって大事なのは、  

健康寿命を延ばし、  

寿命と健康寿命の開きを少なくすること。  

そうすれば、いつまでも元気に生きることができるからです。  

では、健康寿命を延ばすためには、どうすれば良いのでしょうか?    

【60代からの生活を変える健康の新常識! 】  

健康寿命を延ばすために大事なのは、  

60代以降の体に何が必要であるかをきちんと知ること。  

たとえば、亜鉛やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルや、  

骨や筋肉、あるいは「やる気」などのもとになるホルモンは、  

年齢を重ねれば重ねるほど、失われていきます。  

いくら今、病気でないとしても、  

こうしたミネラルやホルモンが足りていなければ、  

活動的に動くことができず、免疫力も下がるため、  

心身の調子を崩しやすく、  

あっという間に要介護状態になってしまうことも。    

つまり、  

年齢とともに減っていく  

ミネラルやホルモンを補充したり、  

生活習慣を  

60代以降の体に合わせて  

少しアレンジしたりすることで、  

健康寿命を伸ばすことができます。  

本書では、その具体的な方法を  

お伝えしています。  

ぜひお試しください!