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発行者による作品情報

寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「プラーナリラクゼーション」では、目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます。生命活動の背後にあるプラーナ(気あるいはエネルギー)には、主なものが5つあります。すべての生命活動や思考や感情のうねりも、このプラーナに支えられていると、ヨガでは考えます。メインの5つのプラーナにフォーカスし、流れを感じることで、それぞれの働きを活性化します。5つのプラーナとは、「心臓や肺の活動、呼吸をつかさどるプラーナ」「腎臓、膀胱、腸などの泌尿器官と生殖器官をつかさどるプラーナ」「消化器系の内臓と分泌作用をコントロールし、活性化するプラーナ」「感覚器官と行為器官をつかさどり、交感神経と副交感神経の神経システムをコントロールするプラーナ」「筋肉の全ての動きや他のプラーナの働きのバランスを整えるプラーナ」です。

ジャンル
自己啓発
ナレーター
今津貴美(キミ)
ページ数
00:31
時間
発売日
2018
6月6日
発行者
studio yoggy
提供元
Audible.com
言語
JA
日本語
サイズ
24.2
MB

カスタマーレビュー

えぬはこ

無料アプリからの乗り換えに!

今まで無料アプリを聞いていた人におススメです。サンカルパを最初に唱える以外は一緒じゃないかな。。とあやふやなのはいつも寝落ちしてしまうので最後まで聞いたことがないからです。

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