DIGITAL STANCE スマホに支配されない生き方: テクノロジーとの「健全な距離感」を見つけ‪る‬

元Google人材育成統括部長が教える、アテンションエコノミーを賢く生き抜くヒント

あなたは1日に何時間スマホを見ていますか?


平均的な日本人は1日に約168分をインターネット利用に費やしています。

10～20代では、それが4～5時間に達することも。あなた自身はどうでしょうか?


□食事中や会話中に無意識にスマホを確認することがある

□通知がないか気になって、10分以上集中できないことがある

□朝起きて最初にすることは、スマホの画面を見ることだ

□「ちょっとだけ」とSNSを開いたら、30分以上経過していることがある

□スマホを忘れたり、バッテリーが切れたりすると不安になる


3つ以上当てはまった方、安心してください。これはあなたの意志の弱さではありません。 テック企業が数十億ドルをかけて設計した「ハマる仕掛け」の効果なのです。 現代社会においては、情報の質や内容よりも、 「どれだけ人々の注目や関心を集められるか」が経済価値を生むとされ、 それをめぐって無数のアプリやサービスがしのぎを削る、 いわゆる「アテンションエコノミー」が進行しています。


メール、チャット、SNS,動画、ニュースアプリ…… 目が覚めた瞬間から寝る直前まで、気づけば私たちの時間と集中力は削られ、 本当に大切なことに向き合う余裕を失ってしまいます。


通知に追われ、目の前の会話に集中できず、気がつくと何も覚えていない数時間が過ぎている。

それでも「スマホを手放すなんて無理だ」と思ってしまう。 なぜならテクノロジーは生活や仕事の必需品であり、 完全に断つことなど現実的ではないからです。 本書は、そうしたジレンマに直面している現代の皆さんに向けて、 “デジタルと健全につきあう”ための新しいスタンスを提案する一冊です。 元Google人材育成統括部長であり、テック企業のビジネスをよく知る著者が、 「アテンションエコノミー時代を生き抜くためのヒント」を実践的に説きます。


「やめる」ではなく、「選ぶ」「整える」「距離をとる」

スマホやSNSに使われるのではなく、使いこなす。その選択肢がここにあります。

「最近、なんだかスマホ疲れしているかも……」 そんなあなたの行動を変えるきっかけとなる、スマホ時代の新・教養書です。


本タイトルには付属資料が用意されています。詳しくは「デジタルブックレットの探し方」ガイドをご参照ください。 https://support.apple.com/ja-jp/HT208929