ME TIME (ミータイム) 自分を後回しにしない「私時間」のつくり‪方‬

”誰か”のために時間を使い、”自分”のための時間がなくなってしまう…… そんなあなたを救う朝活第一人者による時間術の新提案 !

今、あなたが頑張っていることは、本当にあなたがやりたいことですか ?
誰かのために頑張ることはとっても素敵なこと。でも、そのために、自分のやりたいことを我慢していませんか ?

”誰か”ではなく、”自分”のために時間を使おう !

「ME TIME=自分のためだけの時間」をつくって自分らしく、主体的に毎日を楽しみ、味わうためのオリジナル時間術「SEEメソッド」を、朝活第一人者が提唱します。

Show=時間を「見える化」する
Edit=時間を編集する
Enjoy=時間を楽しむ

今日から一生使えるこの超実践的時間術で、あなただけの「人生の時間割」をつくってみませんか ?

「目次」
はじめに─忙しすぎるあなたを助ける究極の時間術 序章 自分だけの時間を取り戻そう
さらなる忙しさを生む時短や効率化の落とし穴
相手を優先させる限り、時間は永遠に足りないまま
私たちが使える時間は24時間ではない 他

第1章 ME TIME を楽しむための基本的な心構え
「今やっておいたほうがいい」それって本当 ?
Have to(やらなきゃ)とWant(やりたい)を明確にしよう
Have toとWantは主観満載、好き嫌い全開でいこう 他

第2章 朝のME TIME のつくり方
ME TIMEの効果が出やすい順番は朝→夜→昼
朝は、圧倒的にWantに忠実に
朝のSEEメソッド「S」 Show 「見える化」する 「好きを100個」書き出す 他

第3章 夜のME TIME のつくり方
午後になるにしたがって、関わる人が増えていく
夜のSEEメソッド「S」 Show 「見える化」する 「現状と理想のナイトルーティン」を書く
自分に正直に理想をイメージしよう 他

第4章 昼のME TIME のつくり方
昼のSEEメソッド「S」 Show 「見える化」する 【初級編】 「浮いた時間」を確保する
昼のSEEメソッド「S」 Show 「見える化」する 【中級編】 仕事の粒を細かくする
昼のSEEメソッド「S」 Show「見える化」する 【上級編】 人生で大切な「6つの柱…