ボディコン体操するだけで子どもの足が瞬く間に速くなる‪本‬

かけっこは好きでしたか?

学校の運動会で走るときは、どんな人でも、緊張しながらスタートラインに立つものですよね。

速い子どもは速いなりに、遅い子どもは遅いなりに、ハートはもう、ドッキドキ。

もしも、もっと速く走れたら、かけっこがどれほど楽しみだったことか!

知っていますか? どんな子どもでも、速くなれることを。

1日10分、たった1週間で、子どもの足が速くなるメソッド大公開!



【内容】



[Warm-up!]運動ぎらいな子どもにしないために/どんな子でも今日より速くなる。

・ホントは誰でもかけっこが好き!

・スポーツが苦手な子どもの特徴

・子どもをその気にさせるには?

・メンタルとリズム感とかけっこの速さの関係

・小学生までは筋トレではなくボディコントロール能力が重要

・本当にみんな速くなった!

・あなたのお子さんはどのレベル?

・理想の手あしの形とうでの振り方



[Lesson1]速く走る、その前に。/ボディコン体操

基本編・空中編・遊びながら編



[Lesson2]速く走る!そのために。/全身運動のトレーニング

ケンケン編・スキップ編・ひざまっすぐ移動編・エア空き缶つぶし編



[Lesson3]雨の日も!/屋内でできるトレーニング



[Cool down]本来、子どもはみんなかけっこが得意!/保護者のみなさまへ



〈特別解説〉今の子どもは運動神経が鈍くなっているって本当?

日本女子体育大学 井筒紫乃教授に聞きました!