人前であがるのはしょうがない ~あがり症を克服した僕が伝えたい魔法のコトバ‪~‬

"あがり症に20年も悩まされてきた私からあなたにお伝えしたいことあがり症とは、人前で何かするときに極度の緊張を伴う症状のことを言います。誰しも人前でスピーチするときや、大人数での発言などは緊張しますよね。しかし、あがり症の人は人前で何かするのが異様なほど恐ろしく、人によっては自分がおかしくなってしまうのではないかと思うほどの恐怖を感じます。かくいう私自身も、20年にわたってあがり症に悩まされてきました。私がその状況から抜け出そうと決心した出来事があります。ある日、秋田にある実家に帰郷したときのことです。こたつの中で母と向き合っているとき、何の前触れもなく突然、全身に緊張が走ったのです。私は愕然としました。追い詰められた私がようやくたどり着いたのが、この本でご紹介する「森田療法」と「アドラー心理学」です。この本で書いているのは、あがり症を治すためだけのハウツーではありません。本当の意味で「あがり症を克服」し、自分らしく幸せに生きるための「生き方の指針」です。私自身の体験に加え、私のところに相談に来られた7名の方の事例を交えながら、そのエッセンスをご紹介します。"