「吸いたい気持ち」がスッキリ消える リセット禁煙
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- ¥590
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発行者による作品情報
喫煙すると落ち着くし、ストレス解消になる。タバコが体に悪いのはわかっているけれど、自分には禁煙は無理——本書は、そんな人にオススメのまったく新しいメソッド。ただ読むだけでOKで、努力も忍耐もいりません。長年「禁煙外来」で患者さんと関わってきた著者は、「どうやったら禁煙できるか」ではなく、「なぜタバコを吸い続けてしまうのか」に焦点を当て、「努力型禁煙」が失敗する理由と、タバコが脳や心に与える影響を科学的に解明。「『止まらない回路』は一生消えない」「タバコは本数を減らせば減らすほどおいしくなる」「タバコで解消できるのは『ニコチン切れのストレス』だけ」「食後に吸いたくなる本当の理由」など、読み進めるうちにタバコの罠が解け、まるで暗示にかかったように「吸いたい気持ち」がスッキリ消えます。Q&Aや巻末資料(「依存症から抜け出す8つのステップ」「家族を禁煙させたい人へ」)付きで、あなたの禁煙ライフをサポートします。
カスタマーレビュー
あ(〃ω〃)
、
良かったです。
禁煙できると思います。タバコの真髄を理解し心に刻み込めば一生やめられそうです。というかもう吸いたくない。
たんたん21
、
禁煙開始しました
これまで何度も失敗しました。
根性だけで、妊娠・出産・授乳中は禁煙しましたが、何年も禁煙しても再度喫煙を繰り返しました。
でも、今度はこの先ずっとタバコは必要無いと思っています。
これからも何度も読み返したいと思います。
ヒカァー
、
意思が弱くて禁煙できないとおもっているかた必読
結論からいいますと嘘のようにすんなり禁煙できました
この本を読みながら禁煙していてボーっとする眠いなどの禁断症状が2日目で出ましたが
禁煙を辛いと思わずタバコを吸っていたせいで…と思えるようになっておりました
そういう意識改革で禁煙を確実に成功させてくれる一冊です
読んでみないとすごさがわかりません