उद्वेग का इलाज कैसे करें: चिंता छोड़ें , खुश रहें, बेहतर नींद लें और स्वस्थ रहे‪ं‬

चिंता, भय, अवसाद और पैनिक अटैक को समझने और खत्म करने के लिए एक विस्तृत गाइड।

यह मार्गदर्शिका आपकी चिंता को खत्म करने और उससे निपटने में आपकी मदद करेगी। यह आपको इसे दूर करने के लिए सर्वोत्तम तरीकों के बारे में भी मार्गदर्शन करेगी । इस समस्या से निपटने के लिए दवा का उपयोग करने से कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं और इसके अपने आप ठीक होने की उम्मीद नहीं की जा सकती। इसीलिए यह मार्गदर्शिका आपको बिना किसी दुष्प्रभाव के सर्वोत्तम परिणाम देने वाले सभी प्राकृतिक उपचारों और विधियों पर ध्यान केंद्रित करती है।

सटीक और प्रमाणित विज्ञान पर आधारित यह पुस्तक आपको सिखाएगी कि कैसे:

- डर से बचें 

- तनाव और चिंता को रोकें

- उद्वेग, भय, अवसाद और चिंता को दूर करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का प्रयोग करें

- गहरी नींद सोएँ 

- स्वस्थ महसूस करें और जीवन का आनंद लेने के लिए अधिक ऊर्जा प्राप्त करें

- अधिक स्पष्ट रूप से सोचें

- वैसा जीवन जिएं जिसके आप हकदार हैं

यदि आप कम या बिना किसी उड़वीग, भय, चिंता और दहशत के अपना सर्वश्रेष्ठ रूप बनना चाहते हैं, तो यह पुस्तक आपके लिए है।

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