あがり症でも緊張なんて怖くない！ちゃんと準備すれば緊張は味方にできる‪！‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の30ページ程度)





【書籍説明】



「緊張に負けてしまう」

「緊張してうまくできない」

「緊張して失敗した」



このような経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。



しかし、緊張しなければ成功するというものではありません。

むしろ、緊張と上手に付き合うことで成功へと向かって行くのです。



ここでは緊張へ対処するために必要な考え方、意識すること、それらを元にした行動を具体的にお伝えしていきます。

1章では考え方、2章～4章では意識することと対処法をお伝えしていきます。



一度にすべてを実践することは非常に難しいです。

各項目の自分が出来そうなことから始めてください。



そして、この本を読むにあたって「緊張の捉え方をどう変化させるか」について注意深く読んでいただけたらと思います。



緊張の捉え方を変えることで、意識が変わり、行動が変わり、結果が変わります。

最後までお付き合いいただけたらと思います。





【著者紹介】

ハルと申します。

今回が3作目の執筆となります。



季節の変わり目に弱かったのですが、今年はカゼを引かずに乗り切ることができました!

今年の秋は急に寒くなったので心配でしたが、うまく体が対応できてよかったです。



これからどんどん寒さが厳しくなるので、防寒対策を整え中です。

ヒーター、コタツ、カーディガン、そしてみかん(笑)。

みかん好きの私には、最高の季節がやってきました!

これ… 以上まえがきより抜粋