あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方 あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方

あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ‪方‬

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    • ¥1,100
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発行者による作品情報

一見、無関係に思える筋トレと人生。しかし、筋トレは、外見を変え、自分の内面を変えるもっとも効果のある方法なのです。筋肉は、骨格や身長と違い、唯一、自分でデザインできるもの。しかも、筋肉を鍛えることで、成長ホルモンも活発になり、肌や髪もつややかになります。筋トレは、エステより、整形よりも効く唯一で最強の美容法であり、若返り法なのです。また、筋トレは、自分を極限まで追い込む行為。少しずつでも毎日行えば、散らかった部屋はきれいに、後回しするクセもなくなり、生活そのものが前向きになります。本書では、テレビや雑誌で話題の「吉川メソッド」を生み出したカリスマトレーナーが、心構えから生活習慣、食事法まで細やかに指南しました。読めば必ず、始めてみたくなります。

ジャンル
健康/心と体
発売日
2013年
7月24日
言語
JA
日本語
ページ数
75
ページ
発行者
幻冬舎
販売元
Gentosha Inc.
サイズ
2.4
MB