いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごは‪ん‬

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病気じゃないけど体調悪い…

そんな「なんとなく不調」を解消する

毎日の食事でできる養生法が

漫画でわかる!

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「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」

「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」

「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」



そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。

特に、人生のうちで一番忙しいといわれる30～50代は心身のトラブルも起きやすいものです。



本書では身近な食材だけで簡単に作れる

「体を健やかにし、バランスを整える食事」

をかわいい猫たちが登場する楽しい漫画でご紹介。



まずは今日からひとつずつ。

心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう!