いつも期限ギリギリになる、そんな自分を変えたい!あなたのための簡単メンタルトレーニン‪グ‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量9,000文字以上 10,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の18ページ程度)



【書籍説明】

・やらなければならないことがあるのに、手をつけられず、結局ギリギリで納得いくものができなかった。



・やりたいことなのに、目の前にすると気が重い



・モチベーションが続かない。三日坊主常連である。



・スケジュールを立てることが苦手である。また、スケジュールが立てられない。



これは、上記のような”なぜかできない”、”やることが手につかない”悩みをなくし、ストレスフリーの日常を手に入れるための本です。



やる気がないわけじゃないのに、なぜか結果が出ず、自分で反省しているのに、上司や親から責められるのはつらいですよね。



本書はやりたくない、やれない心理状態を分類した上で、それぞれの場面での対処法を具体例と共に解説します。



また、所々で簡単な実践トレーニングを繰り返し行なっていくことで、最終的には、仕事のやる気を維持する、

ダイエットを続ける、資格の勉強、はたまた小説を完結させるなど、根気とやる気が必要な作業を楽しく、メリハリを持ってこなせるようになります。



本書を通じて、読者の皆様が、少しでも日々を楽しく過ごせるようになって欲しい。そう思っています。





【目次】

それ、本当にやりたいと思っていますか?

同じことの繰り返しで、モチベーションが上がらないときの対処法

先の見通しがつかない中でも、やる気を出す方法

漠然とした恐怖があって、物事に取り掛かれないときの対処法

脳のやる気… 以上まえがきより抜粋