おいしい ヘルシー! おくすりスー‪プ‬

おいしくって、手軽で、カラダに良いって最高!

「眠れない」、「疲れやすい」などの、いろんな不調をスープでととのえる!



お肌のトラブル、胃腸トラブル、不眠、疲労、ホルモンバランス、ストレス&イライラ、風邪&免疫UP、食欲不振&血圧…など、暮らしの中のカラダの不調はさまざま。──でもその不調、楽ちんにスープでととのえましょう!



4人家族(主人公OL 母、父、祖母)の生活を軸に、それぞれの体調の変化や不調に即した、簡単でおいしいスープをマンガでわかりやすくご提案。

作り方やその効果はもちろん、食材や栄養素などもイラストとコラムでご案内。

冷蔵庫の残り物でもできる、簡単で手軽なレシピも満載。

ヘルシースープで、カラダの悩みすっきり解決!



【目次】

第1章 お肌のトラブル

第2章 冷え性

第3章 お腹の不調

第4章 快眠&疲労回復

第5章 ダイエット

第6章 骨粗しょう症&ホルモン

第7章 ストレス&イライラ

第8章 貧血

第9章 むくみ

第10章 風邪&免疫力

第11章 食欲不振&高血圧

【万能!】おばあちゃんのおまけレシピ