おうちストレスをためない習‪慣‬

家にいる時間が増えた現代人に、新たな不調が生まれています。

それが「おうちストレス」です。

忙しい毎日で、家にいるときだけが唯一の休息時間という人もいるでしょう。

ですが過ごし方しだいで、そのおうち時間は「ストレスフルな時間」になってしまいます。

おうち時間を「ストレスフリー」にする秘訣は「疲労回復ホルモン」に隠れています。

本書では家時間を「本当の休息時間」にするために今日からできる67のコツを紹介。

リモートワークの人はもちろん、家で働くフリーランスの方、持ち帰り仕事の多い人など、

ストレス社会で頑張るすべての人にお役立ていただけます。