お坊さんに学ぶ長生きの練‪習‬

■健康長寿とは!!!
ある大学の調査によると、職業別平均寿命ランキングで第1位に輝いた
お坊さん。

言われてみると、「確かにお坊さんって高齢者が多いな」と思い
ませんか。それに、
ざっと列挙するだけでも、日本の名僧・高僧と呼ばれ
る人には健康に恵まれ、長寿された人が多いのがわかります。

鎌倉時代の法然上人(80歳)、親鸞聖人(89歳)、
一休禅師(88歳)、江戸時代の白隠禅師(83歳)、天海僧正(104歳)。
40、50歳代でも高齢者と言われた時代に、こうした長寿には驚くばかりです。

また、世界一の長寿国と言われる日本ですが、じつは「寝たきり期間」
も世界一。ところが、こぞって健康寿命も長く、ポックリ大往生される方
が多いのもお坊さんの特徴です。

一体なぜなのでしょう?
本書では、その秘密に現役のお坊さんである
著者が迫り、長寿の秘訣と健康寿命を伸ばすための一般の方でも気軽にで
きる健康法を紹介していきます。