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発行者による作品情報

そもそも修行とは何のためにするのか知っていますか?
これはまさしく、自分のため。自分自身に目を向けて、本来の自分を探す旅が、禅の修行なのです。一日で出来るものから一カ月じっくり取り組むものまで、あなたをみつめる禅ライフ、今日から始めましょう!

【目次】

はじめに

一日でできるプチ修行
テレビや携帯電話を見ないでみる
座るときは正座にしてみる
雑巾を使って掃除をしてみる
徹底的に掃除をしてみる
蝋燭(ろうそく)の明かりで生活をしてみる
写経・写仏をしてみる

三日でできるプチ修行
朝起きたらまず三分間の坐禅をしてみる
夜寝る前にも三分間の坐禅をしてみる
食事の前にお経を唱えてみる
食事の前に生飯(さば)を空じて餓鬼(がき)に施(ほどこ)してみる
出されたものは残さず綺麗に食べてみる
背筋を伸ばして生活をしてみる

一週間でできるプチ修行
毎朝お粥を食べてみる
間食をやめてみる
自分の食器、または箸を持ち歩いてみる
とにかく移動は歩いてみる
水で食器を洗ってみる
エアコンを使わない生活をしてみる

一カ月でできるプチ修行
毎日仏壇に手を合わせてみる
玄関で靴を揃えてみる
脱いだ服はその都度きちんと畳んでみる
家では裸足で生活をしてみる
誰にでも平等に接してみる
規則正しい生活をしてみる

おわりに

ジャンル
宗教/スピリチュアル
発売日
2015
4月3日
言語
JA
日本語
ページ数
69
ページ
発行者
学研プラス
販売元
BOOK BEYOND Co., Ltd.
サイズ
3.5
MB

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