ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方
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Publisher Description
今日からはじめられる“認知行動療法”のセルフケアメソッド!
「落ち込みやすく、立ち直りにくい」「人の目を気にしすぎてしまう」「なんだか生きづらい」……そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか?
認知行動療法の第一人者が教える、生きづらさの原因になる「考え方のクセ」と「行動」を変える方法。
GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2018
March 16
LANGUAGE
JA
Japanese
LENGTH
120
Pages
PUBLISHER
大和書房
SELLER
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
SIZE
542.7
KB