ご自愛サウナライ‪フ‬

「サウナイキタイ」のポスターモデル、サウナーオブザイヤー殿堂入り、2022年にはサバンナ・高橋茂雄さんとサウナ婚を発表。 サウナが好きすぎてたまらない! 清水みさとによる、サウナ×コミックエッセイ



【原案・清水みさとより】

サウナに出会って、甘えて、14年。自分に優しく、自分を大切に、存分にご自愛しながら生きている私は、今日もサウナのおかげで機嫌がいい。



【推薦コメント】タナカカツキ/『サ道』作者より

「サウナの魅力が、これほどまっすぐに伝わったことがかつてあっただろうか～～～!ってくらいの感動がありました。みさとちゃん天才!」



【目次】

■1章 サウナの世界へようこそ

サウナとの出会い/醍醐味など

「疲れた時も頑張ったご褒美にも、どんな気分の時にもサウナに行きたい。サウナがあれば大丈夫。そんな私のサウナのある日常」



■2章 私のサウナルーティーン

サウナ室図解/サウナの入り方/マナー/水風呂のコツ/持ち物/事前準備などを収録

「サウナに難しいことはひとつもなし!初めての方もご安心あれ。気軽にサウナを楽しみましょう。」



■3章 朝サウナ、昼サウナ、夜サウナ

いい一日にするための朝サウナ/気分転換にもってこいの昼サウナ/おつかれさまの夜サウナ



■4章 ひとりサウナと友人とサウナ

おひとりさまの贅沢な時間/気遣いゼロの距離感/男女別サウナ後の共有会



■5章 ロウリュ&アウフグースの世界

最高の湿度に仕上げるロウリュ/熱風たまらん! アウフグース



■6章 サウナがあればどこへでも行きたい! 至極のサウナ旅

国内サ旅と新婚旅行(フィンランド・エストニア)体験記



■7章 サウナで出会った愉快な人たち

「だからサウナって面白い」



原案 清水みさと

漫画 山本あり