すごいADHD特性の使い方 人生が本当にラクになるコ‪ツ‬

変人か? 天才か?

「失くし物」に「うっかりミス」。失敗続き、診断済みの僕が

クセ強凸凹特性と向き合い続けて見つけた、リアルすぎるライフハック集



すごい不注意、すごい発想力。すごい行動力にすごい協調性のなさ……。

ADHDの「すごい」特性と共に生きるための一冊。



Xフォロワー数50万人超え(2025年3月時点)。

ADHD診断済みの著者が経験する経験は強い共感性を集め、

1200万PV超の大人気投稿も生み出した。

著者がたどりついた「リアル」で「共感性抜群」のADHD対策術とは…?



★こんな人におすすめ

1.「うっかりミス」や「失くし物・忘れ物クセ」、「注意散漫行動」にうんざりしている

2.頭より先に身体が動く多動症や衝動性を良い方向に活かしたい

3.「ズレている」「空気が読めない」と言われて自分に自信がない

4.全集中時と集中できない時の自分の落差に振り回されている





第1章 注意欠如は、発想力と創造力の源泉に

第2章 頭より先に体が動く、多動と衝動性を行動力に

第3章 「空気を読めない」ズレは常識破りの魅力

第4章 集中力や感情のムラも、ハマれば大きな力



・うるさい雑念も大事なインプット源

・生活の中の情報を逃さない、写真とスクショ術

・物に当たる「悪い衝動性」を運動で解消

・「トイレに行ったら腹筋」の洗脳で習慣化に成功!

・米は洗わない、野菜はハサミで切る。「家事をしない工夫」7選 78

・傘や充電器などの「ADHD税」を割り切り、ストレスにしない

・A D H D のメンバーと一緒に仕事をするとき、カミングアウトは必要?

・スマホはバキバキ、頭はプリンの最低限ごまかす身のこなし

・第一印象だけよくて、あとは評価が急降下。それって伸びしろです