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発行者による作品情報

人とうまく関われないで悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。

ジャンル
健康/心と体
発売日
2014
2月10日
言語
JA
日本語
ページ数
133
ページ
発行者
PHP研究所
販売元
PHP Institute, Inc.
サイズ
4.5
MB

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