どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る ポモドーロ・テクニック入‪門‬

世界中のエグゼクティブが実践する 「ポモドーロ・テクニック」。

先延ばしを減らし、生産性を改善し、時短化する。

「ポモドーロ・テクニック」開発者による初の公式本!



ポモドーロ・テクニックは起業家フランチェスコ・シリロ氏によって提唱された時間管理&仕事効率術。

20年以上の著者の経験に基づいた時間管理と効率化システムは2006年にPDFで公開され、世界中で200万回以上ダウンロードされている。

国連、ノキア、ソニー・モバイル、トヨタ、レゴ、イタリア中央銀行などの組織からも評価されているメソッド。



■ポモドーロ・テクニックとは?■

どんな仕事も30分単位で分割し、「25分作業、5分休憩」。これを1クールとして繰り返す。

最大で4クールを終えた段階で15分～30分のリフレッシュ休憩を織り交ぜ、再び「25分作業、5分休憩」に戻る(1週間で40クールがベストであると著者は導き出す)。