「なんとなく落ち込んだ気分」を和らげる食べ‪方‬

落ち込む原因は脳の栄養不足にあった?!脳に良い栄養で落ち込まない心身に!落ち込んだ気分が長く続くと、日常生活に支障が出たり、体に不調をきたしたりすることがあります。ストレスの原因を知り、食事法とライフスタイルの改善で落ち込む気分を改善していきましょう。



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●表紙

●第1章 気分が落ち込むとはどういうこと?

●第2章 落ち込みの原因・ストレスを知る

●第3章 食事法で落ち込む気分を改善

●第4章 ストレスをためず心がイキイキするライフスタイル