はじめての山歩‪き‬

【これから山歩きをはじめる人のための1冊】



◆◇◆ 掲載内容◆◇◆

★1章:山歩きのキホン

季節ごとの山の選び方/だれと行く?どこで始める?/アクセスの選び方/山の情報を集めよう/山で使う地図/登山地図を活用する/登山計画書を作る/山の天候を知る・・・etc

★2章:山歩きのプランニング

山デビューはどこでする?/縦走って?ピストンってなに?/計画の立て方/観光地の遊歩道ハイキング/低山でも展望◎の満足ハイキング/山の真髄に触れる快適尾根歩き/ロープウエイ利用でアルプスの高嶺へ・・・etc

★3章:山ウエア

シーズン別コーディネート/山ウエアが必要なワケ/山ウエアをそろえる/レインウエア/これだけはNGの山ウエア/山ウエアのお手入れ・・・etc

★4章:山道具

登山靴/ザック/道具のメンテナンス/レンタル山道具・・・etc

★5章:山ごはんと行動食

行動食と水分補給/ワンバーナーで山ごはん・・・etc

★6章:歩き方

山ボディをつくる/疲れない歩き方/危険箇所のこなし方/歩きをサポートするギア/下山後のメンテ・・・etc

★7章:山小屋に泊まる

山小屋ってどんなところ/山小屋なるほど事情/山小屋滞在シミュレーション/山小屋デビューにおすすめ・・・etc

★8章:山のマナー&いざに備える

山のマナー/Q&A/道迷いを防ぐ/ハイキング保険/カミナリ対処法/ファーストエイドキット/エマージェンシーグッズ・・・etc

※この電子書籍は2023年5月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります