ひざ痛がウソのように消える! 1日40秒×2 ひざのお皿エクササイ‪ズ‬

こんな方法があったんだ!



「なぜ、こんなあたりまえのことに、これまで気づかなかったのか」

本書では、「ある発見」をもとに考案した、ひざ痛のセルフケアを初公開します。

その効果は私の予想をはるかに超えるものでした。

この方法によって、ひざ痛を克服したかたがたが続出しているのです。

(本書「はじめに」より)



やり方は簡単。長座になり、両手の親指と人差し指でひざのお皿をはさみ、

浮かすようにしながら、上下、左右、斜め方向に10秒間ずつずらします。

これだけでひざ痛がとれるだけでなく、腫れグセ、水のたまりグセが改善します。

曲がったひざも伸びてきれいに見えます。O脚の改善にも有効です。



●腫れ・痛みが引いた

●水がたまらなくなった

●手術を回避できた

●長く歩けた

●階段もラクラク

●正座ができるようになった

●O脚が改善した

●こむら返りがなくなった



「ひざのお皿を浮かせるだけ」の簡単セルフケアで、

あなたもぜひ「自在に動くひざ」を取り戻してください。