ぼくたちは習慣で、できている。
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Publisher Description
ミニマリストを世に知らしめた
ベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」の著者が次に選んだテーマは「習慣」。
ぼく自身が、すべてに失敗してきた。
●早起きしたり、規則正しい生活をする
●部屋をきれいな状態に保つ
●食べ過ぎず、適正な体重を維持する
●運動を定期的に行う
●仕事や勉強を、先延ばしせず手をつける
新年に立てるような目標は、誰でもほとんど同じ。
問題は「なぜそれを続けることが難しいのか?」ということ。
続けなければ、何ごとも意味はない。
そして続けるためには、習慣にするしかない。
人を変えるのは、唯一「習慣」である。
ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、
見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。
数多ある「習慣本」の決定版!!
さらに習慣から「努力」「才能」を読み解き、その常識を書き換えます。
【目次】
1章 意志力は、生まれつき決まってる?
2章 習慣とは何か?
3章 習慣を身につけるための50のステップ
4章 ぼくたちは習慣で、できている。
【著者情報】
佐々木典士/Sasaki Fumio
作家/編集者/ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。京都在住。出版社3社を経て独立。2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal&Ism』を開設。初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』(ワニブックス)は国内16万部突破、海外21ヶ国語に翻訳されるベストセラーに。Webマガジン「WANI BOOKOUT」にて「ぼくは死ぬ前に、やりたいことをする!」、月刊誌『むすび』にて「半径5mからの環境学」連載中。
Blog minimalism.jp
Twitter @minimalandism
Customer Reviews
よかった。
習慣が身につきそうな気がする。具体的でわかりやすい。あとは実行に移せるか、自分で考えて、この本を参考に自分の方法を考えて見つけてみます。
習慣化するのにもコツがある！！
この本のお陰で失敗が怖くなくなりました。
私はなぜこんな物事が続かないか悩んで悩んで自己否定ばかりしていましたが、この自己否定が実は一番してはいけない事だと気付かされました。
失敗した時はなぜ失敗したか上手くいかなかったかを学べるチャンスだと。
それといかに自分の行動を記録する事が大切かわかりました。記録する事によって目に見えて自分の行動を把握できます。そして改善点が見つかりやすくなります。習慣化出来ないのには必ず理由があるそこを自分自身で時間をかけて見つけていけば習慣化出来ないものはないのでは！と思える作品でした。
この本に出会えて私は前向きに物事を捉える事が出来るようになった気がします。ありがとうございます！
出だしは良かったが……
サンプルを読んで、てっきり著者自身の習慣化についての体験談が読めるかと思いきや、そのあと延々とまとまりなく他者の名言や他の本の引用が続いていて残念な内容でした。