まいにちメンタル危機の処方‪箋‬

人気の精神科医、初のセルフケア本!

まだ大丈夫。でも実はつなわたり。仕事に家庭に忙しいあなたに、
ハーバード大准教授・精神科医・3児の母の著者が贈るセルフケア本。

仕事や子育てを頑張りながら、「なんとかやっているけど、最近しんどさを感じている」
「ときどき心がパンクしそうになる」「モヤモヤから抜け出したい」と思う人の心をかるくします。

「感情」に目を向けてよりよく過ごすための、最新のケアメソッドが満載。